🟦稽古メニュー🟦

空手🥋、グローブ🥊、柔術🥋

主な稽古内容
＊＊空手＊＊
伝統的な型から実践的な組手まで、心身を鍛え集中力を高めます。
＊＊グローブ＊＊（ボクシング、キックボクシング）
爽快なミット打ちや対人練習で、ストレス解消と護身術を身につけます。
＊＊グラップリング（柔術）＊＊（秋～開始予定）
身体操作の技術と戦略的な思考を養い、護身術としての有効性も追求します。

※稽古中の怪我に関しましては、自己責任となります。万が一に備え、団体スポーツ保険へのご加入を強くお勧めしております。安心安全に稽古できるよう、ご協力をお願い致します。

山トレ🏔

山登りは、全身運動です。
足腰の強化＆リフレッシュ＆健康増進など体への効果大です！！
空手稽古会では、山トレも稽古として、取り入れています。
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